导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，体育锻炼后肌肉酸痛怎么办，锻炼后肌肉酸痛怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、运动
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，体育锻炼后肌肉酸痛怎么办，锻炼后肌肉酸痛怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、运动后的肌肉酸痛，称为运动性肌肉损伤，是由于反复运动时肌肉纤维结构遭到破坏而引起的，但与剧烈运动引起的肌肉劳损不同。
2、建议运动后积极牵拉放松肌肉，使血流通畅，代谢废物尽快排出体外，可减轻酸痛。
3、运动后可适当涂抹松节油，缓解酸痛症状。
4、配合热敷、按摩、涂抹清凉剂，也能缓解酸痛感。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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