敲打脚板心有什么好处（敲打脚心有什么好处）

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1、 轻轻拍打足心，这里有涌泉穴，是肾经的起点，也是足心唯一的穴位。脚是离心脏最远的位置。轻轻拍打这个部位，可以刺激局部，活血化瘀，加速局部血液循环，增加新陈代谢。

2、 敲打涌泉穴有助于头部疾病，如头痛、眩晕、失眠、神经衰弱等，都是好的。此外，攻涌泉还起到了一定的缓解疲劳、保健和加速新陈代谢的作用。敲涌泉穴一定要轻柔。过重的话会造成皮下组织的损伤，足底和足底筋膜的损伤会比较大。所以，敲门的时候，一定要温柔。其实来回搓搓会有更好的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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