导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，来大姨妈吃什么对身体好，来大姨妈吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、很多女性在经
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，来大姨妈吃什么对身体好，来大姨妈吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、很多女性在经期会感到身体不适，如腹痛、焦虑、抑郁、乳房胀痛等症状，但人们对此感到厌烦。
2、主要是由于经期钙的流失加重了女性经期的神经紧张、烦躁和失眠。
3、所以要及时补钙。
4、经期可以多吃含钙量高的食物，比如芝麻酱，这是日常食物中含钙量最丰富的。
5、虾皮也富含钙，是女性经期的好食物。
6、牛奶含有丰富的营养物质和矿物质，是人体钙的绝佳来源。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！