导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么快速减肚子，吃什么减肚子最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、想减掉肚子上的赘
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么快速减肚子，吃什么减肚子最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、想减掉肚子上的赘肉，可以通过控制饮食和运动来做俯卧撑或者仰卧起坐。
2、饮食上少吃油腻、高糖的食物，选择热量低、含糖量低的清淡食物，如西红柿、黄瓜、青椒、土豆等。
3、通常可以用红薯代替主食，因为红薯含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。
4、平时也要注意吃饭的速度，不要太快。
5、每顿饭后不要马上躺下，至少站半个小时。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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