脖子落枕了有什么办法可以舒缓一下（缓解脖子落枕最快办法）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脖子落枕了有什么办法可以舒缓一下，缓解脖子落枕最快办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、落枕是很常见的现象。

2、如果睡觉时姿势不好，或者睡觉时枕头太硬、太高或太低，都有可能造成落枕。

3、这是由于睡觉时姿势不佳，枕头不合适，造成头颈部肌肉紧张。

4、如果长时间保持这种状态，很容易造成落枕和局部疼痛。

5、落枕患者首先要注意休息。

6、此外，他们还可以通过温水袋热敷或针灸、按摩、理疗等方式促进血液循环，缓解疼痛症状。

7、如果疼痛明显，还可以口服非甾体类抗炎镇痛药，如尼美舒利，缓解疼痛症状。

8、一般3-5天症状即可缓解。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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