秋天孩子吃什么长个（孩子吃什么长个）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，秋天孩子吃什么长个，孩子吃什么长个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 孩子吃什么长个，这个问题会详细给你。

2、首先，孩子一定要保持充足的营养，吃优质的蛋白质。

3、优质蛋白质每天至少吃1-2个鸡蛋，喝500ml以上的牛奶，多吃鱼肉或排骨。

4、这些都是优质蛋白质，可以促进孩子身高的增长。

5、这是一个食物问题。

6、注意补充优质蛋白质。

7、其次，多吃富含维生素的食物，比如新鲜水果，含有大量的维生素，比如猕猴桃、火龙果等。

8、吃新鲜蔬菜。

9、蔬菜中含有大量的钙，如油菜、盖菜、芹菜等。

10、这些蔬菜含有大量的钙。

11、多吃核桃。

12、核桃含微量元素较多，其他坚果可以多吃。

13、这些都是营养丰富的蛋白质，对孩子的身高有帮助。

14、除了饮食，还要注意孩子的运动，运动可以刺激身高的增长。

15、还有就是早睡，尤其是早上10-11点之前，因为11点左右是生长激素发育的高峰期。

16、一定要让孩子早睡，不要熬夜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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