导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，为啥减肥越减越胖，减肥为什么越减越胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、肥胖的主要原因
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，为啥减肥越减越胖，减肥为什么越减越胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 肥胖的主要原因是脂肪和热量摄入过多。
2、减肥主要是通过控制食欲和积极运动来实现的。
3、如果控制饮食，不参加运动，减肥效果不会是最好的。
4、反之，也是一个道理。
5、减肥的效果还与运动量、是否坚持锻炼、锻炼的目的、每周每天的锻炼次数、饮食是否科学安排有关。
6、减肥越来越胖的时候，可以从以下几点来分析：1。
7、是否按时吃早餐，如果不吃早餐，血糖会降低，从而刺激食欲，让你在午餐时疯狂进食，摄入更多热量；2.运动时间是否达到，很多人都相信每天运动30分钟就能减肥。
8、其实并不是。
9、运动30分钟后，脂肪开始代谢。
10、如果这个时候停下来，就没有效果了。
11、3.饮食是否合理，减肥期间饮食清淡很重要。
12、减肥的话，一定要注意以上问题。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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