天然维生素E什么时候吃最好（天然维生素E什么时候吃最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，天然维生素E什么时候吃最好，天然维生素E什么时候吃最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、天然维生素E是一种脂溶性维生素，通常最好饭后食用。

2、不要饭后立即口服。

3、最佳时间是饭后30分钟。

4、能达到最佳的吸收消化效果，不会刺激或灼伤胃黏膜，引起胃酸分泌过多。

5、长期服用不会对胃粘膜和消化系统造成负担，引起胃粘膜灼伤等症状。

6、如果补充维生素E的量不大，也可以在睡前服用。

7、睡前服用天然维生素E也能改善睡眠，预防失眠多梦。

8、所以，一日三次口服，建议三餐后30分钟口服；比如每天一次，建议睡前30-40分钟内服用一粒。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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