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1、病症分析:只要是低热量低糖的水果都可以。
2、晚上可以吃苹果、猕猴桃、菠萝、香蕉、草莓、柚子。
3、比如苹果含有膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助毒素及时排出体外。
4、苹果酸还可以代谢体内的热量,所以是减肥的最佳选择,也是减肥最快的水果。
5、猕猴桃可以提高代谢率,有效减脂减肥。
6、香蕉可以预防便秘,增加肠道蠕动,也是减肥的好选择。
7、此外,橙子和圣女果是减肥的绝佳水果。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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