健身喝什么牛奶最好（什么牛奶最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，健身喝什么牛奶最好，什么牛奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、什么牛奶最好.第一，建议选择纯牛奶或者鲜奶。

2、它的配料表里只有牛奶，没有任何其他成分。

3、2.对于乳糖不耐受的人，也就是说喝牛奶可能会拉肚子，建议选择酸奶。

4、如果担心酸奶含糖量高，可以选择一些无糖的，比如木糖醇酸奶。

5、3.对于需要控制体重，想要减肥或者控制脂肪摄入的人，可以选择低脂牛奶和脱脂牛奶。

6、最后，选牛奶的时候，后面最好不要有“喝”或者“喝”的字样。

7、牛奶需要是它的主要成分，或者每100ml营养素中蛋白质的含量至少要有2g。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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