女生来月经吃什么比较好（女人来月经吃什么比较好）

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1、女性经期可以正常进食，但注意不要吃生冷、刺激性和寒凉的食物，以免腹痛。

2、对于虚寒体质的女性，最好多吃些温补的食物和优质的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鸡汤等。

3、同时，为了及时补充体内流失的水分，可以多喝水。

4、用红糖、生姜、红枣煮汤，不仅能补充水分，还有温中散寒的作用。

5、还可以多吃猪肝、猪血等含铁丰富的食物，补充经血中流失的铁元素。

6、经期注意保暖，休息，剧烈运动，会阴卫生，勤换卫生巾。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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