经期肚子很疼怎么缓解（经期肚子疼如何缓解）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经期肚子很疼怎么缓解，经期肚子疼如何缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经期腹痛可能会严重影响女生的工作和生活。

2、现在解释一下常见的缓解方法。

3、月经痛，怎么缓解？第一，可以用热敷。

4、月经来了，有些人体温普遍下降，怕冷，所以保暖尤为重要。

5、经期肚子疼时，最好多穿点衣服，躺在床上用暖宝宝或热水袋敷在小腹上，保持小腹血流通畅，有效缓解痛经。

6、喝一杯温水，感觉小腹没那么冷了。

7、保暖或热敷是缓解经期疼痛的一种方法。

8、第二，按摩。

9、按摩可以缓解月经后的胃痛。

10、按摩手法比较简单，容易上手。

11、先将双手加热，用手掌从小腹中间按压，然后顺时针慢慢按摩，直到小腹发热。

12、有助于血液循环，减轻痛经的痛苦。

13、同时，经期做好经期卫生，注意不要洗澡，每天洗外阴，一人一个澡，内裤晾干。

14、卫生纸质量好，避免交叉感染。

15、同时，经期多吃蔬菜水果，不喝凉水，洗干净。

16、同时增加蛋白质的摄入，多喝红糖水补充能量。

17、不要吃酸的，辣的，刺激性的东西。

18、经期避免性交，不要去公共澡堂洗澡，不要吹头发，不要着凉，不要洗头，同时保持愉快的心情，有助于缓解经期区域的腹痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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