导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝酸奶有什么好处与坏处，经常喝酸奶的好处和坏处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝酸奶有什么好处与坏处，经常喝酸奶的好处和坏处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、经常喝酸奶的好处：1。
2、可以给身体补充丰富的钙，可以预防骨质疏松和腰膝酸痛。
3、2.可以为身体补充优质蛋白质，进而促进免疫物质的数量和肌肉的含量，对提高身体免疫力和肌肉力量有明显的好处。
4、经常喝酸奶的缺点是可能会造成糖分摄入过多，因为酸奶中加糖是为了避免味道太酸。
5、酸奶喝多了会导致糖分摄入过多，可能会增加血糖升高的风险。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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