竹笋孕妇可以吃吗?（竹笋孕妇可以吃吗）

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竹笋孕妇可以吃吗？当然，孕妇可以吃竹笋，尤其是在这个季节。它们非常鲜嫩可口。竹笋是一种非常有营养的食物。主要含膳食纤维，每100g可含1.8g膳食纤维。还含有钙9毫克，铁0.5毫克，维生素c 5毫克，因此，可以认为竹笋是一种营养丰富的食品。另外，它还有一个非常好的效果，就是可以预防便秘，还可以增加和改善人的食欲。所以，对于有早孕反应的孕妇，或者饮食习惯不好、挑食的孕妇，可以适当吃一些竹笋。

我国名著《本草纲目》中提到，竹笋味甘，无毒，止渴，利尿，补气，可以长期食用。因此，建议身体质量指数高的孕妇，如肥胖孕妇或妊娠糖尿病孕妇，需要控制血糖水平时，可将鲜竹笋、春竹笋或冬笋作为餐桌上的常见菜肴。吃这种食物也要注意。尽量以新鲜食物为主。如果坏了或者发霉了，就不要再吃了。我们想告诉你的是，孕妇其实可以在饮食中选择竹笋，尤其是在经常吃的蔬菜中，尤其是在怀孕的中晚期。经常便秘的准妈妈可以选择竹笋。

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