导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么治健忘症最有效，怎么治健忘症很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、健忘症可能与过度使
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么治健忘症最有效，怎么治健忘症很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、健忘症可能与过度使用电子产品、不良的日常生活习惯、长期吸烟、酗酒、熬夜、通宵工作等有关。
2、并应根据病因进行治疗。
3、尽量少玩手机电脑，多参加有意义的娱乐活动。
4、你应该多做些有氧运动，如骑自行车、散步、快走、慢跑、游泳等。
5、保持稳定的情绪，避免频繁的过度兴奋和愤怒。
6、晚上10点前睡觉。
7、如果睡眠质量不好，可以吃安神食品，服用安神健脑液、B族维生素等药物进行调理。
8、多吃核桃、坚果、鱼等富含卵磷脂的食物。
9、如果患有脑供血不足、脑萎缩，可以用扩血管药物治疗，也可以服用胞磷胆碱、吡拉西坦、脑蛋白水解片等药物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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