导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,骨质增生吃啥比较好,骨质增生吃什么食物比较好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、病情分
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,骨质增生吃啥比较好,骨质增生吃什么食物比较好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、病情分析:骨质增生患者通常没有严格的饮食禁忌,但患者需要注意均衡饮食,合理分配营养,多吃富含抗氧化剂和钙的食物,注意控制体重,避免长期食用高脂肪、高能量的食物。
2、(1)注意均衡饮食,多吃富含抗氧化剂的食物,如芒果、菠萝等富含维生素的食物,有助于减缓炎症反应,加速运动损伤的恢复,加强牙龈的形成。
3、(2)老年人饮食要适度,禁止长期吃高脂肪、高能量的食物,保持适当的体重,避免肥胖。
4、研究发现,肥胖患者自身的体重增加了膝关节的负担,对关节造成更大的磨损和损伤。
5、均衡饮食和保持体重是预防骨质增生的重要环节。
6、(3)注意适当补充高钙食物,保证老年人骨代谢的正常需要。
7、宜多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜水果,必要时补钙。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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