导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动不当导致腰部疼痛怎么办，腰部疼痛怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、腰部疼痛
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动不当导致腰部疼痛怎么办，腰部疼痛怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、腰部疼痛。
2、如果是不良生活习惯造成的，首先你一定要积极的纠正自己的腰部姿势，避免长时间的姿势，定期改变姿势，避免长时间的坐着，避免长时间的站立。
3、不建议弯腰，更不建议负重。
4、同时可以固定腰围，卧床休息时可以脱下来，注意保暖，避免着凉。
5、可以局部用活血的中药热敷、热烫，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠和对乙酰氨基酚曲马多，缓解肌肉痉挛的药物盐酸乙哌立松。
6、如果是腰椎间盘突出引起的腰疼，除上述注意事项外，可采用甘露醇注射液进行脱水消肿治疗，以降低椎管内压力和神经根的刺激程度，可采用营养神经药物甲钴胺胶囊治疗。
7、如果是外伤引起的腰疼，要积极完善检查，明确具体的损伤程度，有手术指征的要积极进行手术治疗。
8、保守治疗，最好睡硬板床，应用消炎止痛药物对症治疗，不建议按摩。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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