请教早上空腹可以喝柠檬水吗?（早上空腹可以喝柠檬水吗）

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1、 一般情况下，不建议早上空腹喝柠檬水，因为柠檬水酸性太大，容易刺激胃肠黏膜，引起腹部不适。早上吃完后，可以适量饮用。酸性柠檬水可以促进食物的消化吸收，清洁胃肠黏膜，促进胃肠蠕动，有利于粪便排泄，也有利于内毒素从胃肠道排出。

2、 研究表明，饭后适量喝柠檬水也可以美容养颜，而且有一定的皮肤美白作用。适量喝柠檬水可以缓解腹胀不适，有助于缓解胃部消化不良的症状。喝柠檬水也可能缓解胆汁酸反流引起的腹部不适，因为胆汁一般是弱碱性液体，而柠檬水多为酸性。胃溃疡患者不能口服柠檬水，容易刺激溃疡黏膜，不利于溃疡愈合。

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