导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，蹲着重心不稳怎么办，蹲不下去重心往后倒原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！如果不蹲下，
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，蹲着重心不稳怎么办，蹲不下去重心往后倒原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
如果不蹲下，重心向后倒，常见原因如下：
1.膝盖疾病、膝盖骨关节炎或膝盖外伤都会导致膝盖疼痛，活动受限，患者无法下蹲，同时，还会出现肌肉萎缩。腿部肌肉不够强壮，无法保持身体下蹲，重心会向后倒。
2.核心肌群力量不足，如背肌和腹肌力量和强度较弱，会导致患者在下蹲时向后摔倒。
所以下蹲和重心回落的常见原因包括以上两种。平时加强核心肌肉力量训练，预防骨关节炎和膝关节外伤，可以去除这种情况。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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