喝酸奶的好处是什么呢（喝酸奶的好处是什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝酸奶的好处是什么呢，喝酸奶的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 喝酸奶的好处：1。

2、可以为肠道补充益生菌，益生菌对肠道微生态有明显的调节作用。

3、喝酸奶调节肠道微生态，对预防便秘有非常强的作用。

4、2.可以给身体补充钙质。

5、酸奶中的钙不仅含量丰富，而且钙磷比例适宜，吸收率也比较高。

6、适当喝酸奶对预防骨质疏松、防治腰膝酸软和腰腿痛的好处非常明显。

7、3.可以给身体补充优质蛋白质。

8、通过补充酸奶中的蛋白质，起到非常明显的增加肌肉含量和质量的作用，有很好的增肌效益。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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