导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，4一6岁儿童一周食谱及做法，4一6岁儿童一周食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、对于4-6
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，4一6岁儿童一周食谱及做法，4一6岁儿童一周食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、对于4-6岁孩子一周的饮食，其实每个家庭可能会根据孩子的情况调整具体的饮食，并没有严格的要求。
2、但是有一些4-6岁的孩子一周吃的建议，比如一日三餐，两顿零食，可以保证孩子的生长发育。
3、此外，还要注意能源供应的平衡。
4、例如，约50%-60%的能量来自碳水化合物，约30%来自脂肪，约12%-15%来自蛋白质。
5、还有各种各样的食物。
6、一般建议每周50种以上的食物，鱼、蛋、奶均衡摄入。
7、其实目前有专门针对中国居民膳食金字塔的推荐，也有专门针对4-6岁儿童的推荐，可以查询。
8、比如金字塔要求底部是谷类食物，顶部是一些水果蔬菜，顶部是肉、蛋、鱼、豆类，最后是少量的油、糖、盐等。
9、其实是有推荐量的。
10、当然，遵循推荐量并不需要特别严格，只要有一个合适的、大致合理的摄入量即可。
11、所以，对于4-6岁的孩子每周的饮食，只要遵循一般的原则，就可以让孩子的饮食保持丰富，不要挑食，不要偏食。
12、至于怎么做，主要看母子之间的配合和孩子的接受程度。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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