肩颈堵塞如何自己调理恢复（肩颈堵塞如何自己调理）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肩颈堵塞如何自己调理恢复，肩颈堵塞如何自己调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果颈部受阻，可以先将头转向不同的方向，将肩膀向后转，甚至做拉伸运动。

2、此外，下班后经常热敷，或者淋浴时用温水喷洒患处，也有一定的缓解作用。

3、在治疗肩痛的时候，也可以点一下，比如用手指按压肩井穴，可以使肩颈的血液循环逐渐改善，肩部会慢慢变得放松。

4、因为肩井穴位于颈根与肩部连线的中线，按压肩井穴会将其推到酸痛处。

5、调整肩井穴可以有效改善颈肩的堵塞。

6、除此之外，还可以利用外周肩穴、肩部穴位进行辅助治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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