刚怀孕应该吃什么饭（刚怀孕应该吃什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，刚怀孕应该吃什么饭，刚怀孕应该吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 怀孕初期，可能会出现早孕反应，如恶心、呕吐等。

2、饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。

3、少食多餐，保持大便通畅。

4、妊娠反应症状缓解后，食物要多样化。

5、可以多吃瘦肉、鱼、虾、牛奶、鸡蛋等。

6、怀孕期间避免吃辛辣生冷的食物。

7、尽量少吃螃蟹，因为螃蟹是寒性食物。

8、如果你吃螃蟹，你可能会腹胀和腹泻。

9、孕妇一旦腹泻，可能诱发宫缩，引起先兆流产。

10、怀孕5个月后，可以适当补钙。

11、在补钙的同时，可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

12、多吃含维生素D的食物，维生素D能促进钙的吸收。

13、平时注意晒晒太阳。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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