红豆黑米粥功效减肥（红豆黑米粥功效）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，红豆黑米粥功效减肥，红豆黑米粥功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 红豆黑米粥受到很多女性的喜爱。

2、它主要是由红豆和黑米制成的主食。

3、由于红豆含有较多的膳食纤维，具有一定的通便作用，可以降血压、血脂、血糖，还具有一定的解毒抗癌作用。

4、黑米软糯，有一定的滋阴补肾、健脾开胃、活血化瘀的功效。

5、它被称为补血米和长寿米。

6、平时适量喝点红豆黑米粥也能预防泌尿系统结石，有一定的健美减肥作用。

7、而且红豆富含铁，可以调节缺铁性贫血和神经衰弱。

8、煮红豆黑米粥时，一定要先将红豆和黑米浸泡一段时间，这样更容易煮开。

9、如果吃未煮熟的红豆黑米粥，会增加胃肠道的负担，但可能会引起腹胀、腹泻等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：