导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，红薯和紫薯哪个减肥吃，红薯和紫薯哪个减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、红薯和紫薯
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，红薯和紫薯哪个减肥吃，红薯和紫薯哪个减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、红薯和紫薯属于碳水化合物为主的食物，碳水化合物含量达到了20%以上。
2、100克红薯或紫薯含热量约80至100千卡，接近馒头和米饭的热量。
3、所以这两种食物吃多了不仅减肥不成功，还可能加重肥胖。
4、此外，红薯和紫薯也常作为零食在两餐之间食用。
5、这种饮食方式更容易造成热量摄入过多，加重肥胖。
6、所以红薯和紫薯都不能减肥。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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