男性性功能锻炼的11个方法（男性性功能锻炼方法）

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男性性功能与多种因素有关。如果你想提高自己的性功能，保持良好的性功能，建议你采取以下措施：

1.良好的精神状态：建议夫妻之间保持良好的精神状态、良好的感情基础和沟通渠道，可以改善精神心理因素；

2.运动：性功能虽然只是局部器官功能的体现，但也关系到全身机能的健康。因此，建议患者保持良好的运动习惯，积极参加体育活动，如打篮球、跑步、游泳、健身等。

3.饮食：患者应保证低盐低脂的健康饮食，减少酒精的摄入等。和油腻的物质；

4.良好的生活习惯：患者应尽量避免熬夜、吸烟等。

5.原发病的治疗：如果已经患有心血管并发症、内分泌疾病、甲状腺疾病或神经系统疾病，应在专科医生的指导下严格控制和随访，因为这些疾病也会对性功能产生一定的影响。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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