怀孕吃瓜子有什么好处和坏处（吃瓜子有什么好处和坏处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕吃瓜子有什么好处和坏处，吃瓜子有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 吃瓜子的第一个好处是可以通便。

2、因为瓜子富含脂肪，对肠道的润滑作用非常强，所以瓜子防治便秘的作用会非常明显。

3、第二个好处是可以给身体补充丰富的微量元素，如锌、硒、锰等。

4、这些微量元素能对体内的代谢调节起到积极的作用。

5、第三个好处是可以提高智力水平，因为瓜子中的不饱和脂肪酸对调节脑细胞膜的正常代谢有重要作用，所以在智力开发方面的好处会很明显。

6、吃瓜子的缺点是容易造成能量摄入过多，会导致高血脂，加重肥胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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