导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，深度睡眠多久比较好 知乎，深度睡眠多久比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，深度睡眠多久比较好 知乎，深度睡眠多久比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：总的来说是正常的。
2、如果你睡7-8个小时，两个小时左右的深度睡眠期可能就足够了。
3、深度睡眠是指三或四个阶段的非快速眼动睡眠。
4、睡眠分为两个阶段。
5、第一阶段是非REM，眼球基本不动或者很慢的左右浮动，人也不做梦。
6、非快速眼动期分为一期、二期、三期和四期。
7、第一阶段是睡眠潜伏期，第二阶段是浅睡眠期，第三、四阶段是深睡眠期。
8、另一个阶段叫做快速眼动睡眠。
9、在这个阶段，眼球快速来回移动，在这个阶段，他们做梦。
10、人的睡眠从非快速眼动期开始到快速眼动期，再从快速眼动期开始到非快速眼动期，一个晚上有4-6个周期。
11、前半夜非快速眼动期长，后半夜快速眼动期长。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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