来月经可以吃苹果吗有点凉（来月经可以吃苹果吗）

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1、 女性经期可以吃苹果。

2、苹果酸甜可口，含糖量高，维生素C丰富，还含有铁、镁等矿物质。

3、女性食用后，可以安神，促进胃肠道的消化功能。

4、但女性经期不宜吃太多苹果，可能会导致女性腹胀，经血排出不畅，不利于经期正常进行。

5、女性经期要注意适当休息，多吃水果，如苹果、葡萄、香蕉等。

6、还要注意喝牛奶，吃鸡蛋和肉类，有利于补充蛋白质、微量元素和矿物质的综合营养需求，有利于女性健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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