导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰两侧的赘肉怎么减肥，腰两侧的赘肉怎么减很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰两侧的赘肉怎么减肥，腰两侧的赘肉怎么减很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：对于单纯性腰部赘肉增多者，可采用局部和中药外敷的方法来减少赘肉。
2、同时要加强腰部的运动训练，比如做一些屈膝、仰卧起坐、呼啦圈等运动。
3、对于腰部超重肥胖的人来说，需要通过饮食调整来减少每天主食的摄入。
4、饮食需要清淡，多吃绿色蔬菜。
5、同时每天需要做半小时以上的有氧运动，让身体微微出汗。
6、推荐慢跑、跳绳等运动。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！