感觉自己有点抑郁了怎么办（抑郁了怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，感觉自己有点抑郁了怎么办，抑郁了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 临床上，如果发现自己有抑郁症，首先，建议及时就诊。

2、你应该通过医生的综合诊断来判断抑郁的程度。

3、一般来说，如果抑郁症已经到了中度，已经严重影响了自己的学习和生活，建议积极用药。

4、首选药物是抗抑郁药。

5、临床推荐的抗抑郁药有盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀、氢溴酸西酞普兰、草酸艾司西酞普兰片等。

6、这类药物临床疗效好，副作用小，推荐使用。

7、其次，还要考虑抑郁症的心理治疗。

8、从心理层面，要分析抑郁症是否有心理因素，包括自身性格因素，近期是否有突发事件，影响了我们的情绪。

9、最后建议，如果发现自己抑郁了，要积极调整生活方式，调整认知，积极运动，缓解抑郁情绪。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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