子宫肌瘤饮食注意哪些方面（子宫肌瘤饮食注意）

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以高纤维、低脂肪、低糖、素食为主的食疗，可以减少子宫肌瘤的出血和疼痛，使子宫肌瘤的纤维缩小。动物实验表明，高脂肪食物促进某些激素的产生和释放，因此肥胖女性子宫肌瘤的发病率明显增加。因此，培养良好的饮食习惯可以在一定程度上抑制子宫肌瘤。

1.饮食规律、定量，不要暴饮暴食；

2.坚持低脂饮食，多吃瘦肉、绿色蔬菜、水果、鱼类等。

3.少吃辛辣、酒精、冷冻等食物；

4、常吃营养丰富的干果，如芝麻、瓜子等；

5.多吃玉米等五谷杂粮；

6.多吃海藻类食物，包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。经常食用海藻类食物，可以有效调节血液的pH值，避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而过量消耗。

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