正常人可以吃无碘盐吗?（无碘盐正常人能不能吃）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，正常人可以吃无碘盐吗?，无碘盐正常人能不能吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 正常人也可以吃无碘盐，因为人体对碘的摄入不仅仅依赖于碘盐中的碘，而是依赖于人体正常摄入的水果、蔬菜、谷物，以及周围的环境。

2、补碘过多也不好，会导致甲亢或甲减。

3、因此，成人应按照中国营养学会的建议，每天摄入120g。

4、过多或过少都是不正确的。

5、另外，非碘盐不宜长期食用，以免碘缺乏和甲亢。

6、对于甲亢患者或家族遗传患者，需要控制碘的摄入量。

7、应该使用非碘盐。

8、如果发现体内缺碘，也可以通过吃海带、紫菜等海鲜来补充，不需要过量加碘盐。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：