导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，坐骨神经痛锻炼的好方法，坐骨神经痛的锻炼方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、坐骨神
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，坐骨神经痛锻炼的好方法，坐骨神经痛的锻炼方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 坐骨神经痛是指以坐骨神经分布区疼痛、麻木为特征的综合征。
2、坐骨神经痛多由腰椎间盘突出刺激压迫神经根引起坐骨神经痛麻木，少部分由坐骨神经炎引起。
3、坐骨神经痛的主要锻炼方法是锻炼腰痛的核心肌群，包括小燕和平板支撑。
4、通过运动可以增强腹部和腰痛的核心肌肉，使腰椎达到更稳定的效果，从而缓解坐骨神经痛。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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