运动过后喝纯牛奶会胖吗（运动后喝纯牛奶会胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动过后喝纯牛奶会胖吗，运动后喝纯牛奶会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：运动后喝纯牛奶不会发胖，因为纯牛奶富含蛋白质，含热量和脂肪少，喝牛奶也有助于消化。

2、不用担心变胖。

3、如果长期坚持运动，可以减掉体内多余的脂肪。

4、不仅有利于减肥，还能增强体质。

5、平时也要保证饮食规律。

6、你必须按时吃好早餐。

7、如果不吃早餐，很容易导致身体发胖。

8、可以多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果，也有利于减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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