大姨妈注意哪些事项（月经期间应该注意什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，大姨妈注意哪些事项，月经期间应该注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经期要保暖舒适，避免受凉和吃寒凉食物，适量运动，避免过度劳累和剧烈活动。

2、1.月经是正常的生理现象。

3、我们要以乐观的心态去对待，保持舒适的心情。

4、2、经期出血较多，建议吃温热且富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏、鳗鱼、乌骨鸡、红枣、菠菜、木耳等。

5、3、可以吃少量温性水果，如火龙果、樱桃、桃子、荔枝；不要吃香蕉、芒果、西瓜等凉性水果。

6、4.不要吃巧克力、红糖、咖啡、酒等活血类食物。

7、5、适当活动增强体质。

8、如果有痛经、月经周期紊乱、月经量过多的情况，建议及时去医院检查治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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