导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,为什么一睡觉就做梦 连续做了好久,为什么一睡觉就做梦很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,为什么一睡觉就做梦 连续做了好久,为什么一睡觉就做梦很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 一般情况下,人入睡后会做梦,但不会影响白天的日常活动。
2、如果已经影响到睡眠质量或者日常活动,那就是异常现象。
3、首先你需要自我调节,注意缓解平时过大的工作或学习压力,不要过于焦虑,睡前也不要过于兴奋。
4、不要看激动人心的电视、书籍,也不要喝茶或咖啡。
5、睡前可以用热水泡脚或者喝一杯热牛奶。
6、可以尝试服用镇静类中成药进行调理。
7、但如果症状明显,甚至出现白天头痛、乏力等症状,建议及时到医院神经内科进行正规治疗。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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