每天晒后背15分钟可以补阳气?（晒后背补阳气几天见效）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天晒后背15分钟可以补阳气?，晒后背补阳气几天见效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 平时每天晒背，坚持一个月会有明显效果。但由于每个人的体质不同，晒背补阳的时间也不同。

2、 中医认为背部为阳，风寒致病会导致阳气受损，年老体弱者易复发加重病情。背部晒太阳能有效帮助人体吸收自然阳气，使之转化为自身阳气，从而改善阳虚或气血两虚患者容易出现的手脚冰凉、脾胃虚寒、消化不良等现象。建议早上10点左右做背晒。根据个人体质，年轻人可以做两个小时左右，中老年人要做半个小时。

3、 另外，每晚用热水泡脚30分钟左右，有助于刺激身体的阳气，因为脚上有很多穴位。必要时也可以用中药艾灸，也有很好的壮阳效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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