为什么总是睡不够没精神（为什么总是睡不够）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，为什么总是睡不够没精神，为什么总是睡不够很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

睡眠不足主要有以下几个原因：

1.睡眠习惯：晚上总是很晚才睡，12点以后，甚至晚上2、3点才睡，导致睡眠不足，睡眠质量下降，导致白天总是想睡觉，睡眠不足；

2、睡眠障碍：主要是发作性睡病和嗜睡症，也会导致总是想睡觉，睡眠不足；

3、自身器质性问题：电解质紊乱、低血糖、贫血等因素。也会导致他们觉得睡眠不足；

4.脑血管硬化、狭窄、斑块：引起供血不足、缺血、缺氧、睡眠呼吸暂停综合征，会引起呼吸障碍，导致脑缺氧和睡眠障碍，总是得不到足够的睡眠；

5.神经心理疾病：如焦虑、抑郁、精神分裂症，总会有睡眠不足的时候。需要做相关量表才能明确诊断并给予相应治疗。

这种睡眠不足的原因很多，需要通过相关检查明确病因，然后给予相应的治疗，改善症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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