减肥期间中午吃什么晚上吃什么（减肥期间中午吃什么最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥期间中午吃什么晚上吃什么，减肥期间中午吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：减肥期间，早餐和午餐一定要吃好，午餐很重要，一定要有营养。

2、最好多吃富含蛋白质和维生素的食物。

3、主食可以选择任何一种，米饭或者馒头。

4、蔬菜可以多样化，也可以吃一些瘦肉。

5、但是尽量选择低糖低脂的饮食。

6、可以吃西兰花，芹菜，西红柿，黄瓜。

7、尽量减少晚餐，或者用一些蔬菜水果代替主食。

8、尽量积极参加一些体育锻炼。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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