提肛运动广播体操第二版（提肛运动的危害）

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1、 提肛运动是肛肠科常见的运动，也是医生经常指导患者做的运动。

2、这种运动主要治疗内痔、直肠黏膜脱垂、肛门脱垂、完全大便失禁、不完全大便失禁、肛门水肿等疾病，肛门手术后的一些问题，医生会指导患者进行提肛运动。

3、提肛运动主要是加强盆底肌肉，提高内外括约肌力量。

4、建议每天训练两次，每次20-30次。

5、如果遵医嘱，提肛是没有坏处的。

6、如果运动量过大，肛门上提的刚性过大，容易导致括约肌疲劳。

7、如果运动量过小，没有影响，一般情况下，提肛是没有坏处的。

8、按照标准去做就好了。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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