导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，补锌的食物有哪些排行榜，补锌的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，补锌的食物有哪些排行榜，补锌的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：补锌是补充人体必需的微量元素锌，能增强人体免疫力，促进智力发育，维持正常食欲。
2、含锌量高的食物有豆类、鸡蛋、牡蛎、紫菜、动物肝脏、猕猴桃、鱼、香蕉、花生、苹果等。
3、其中牡蛎肉含锌量最高，为每百克100毫克，居所有产品之首。
4、所有的海鲜都富含锌，不妨多吃海鲜。
5、注意日常饮食结构合理均衡，粗粮细粮搭配，不要偏食挑食。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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