玉米的减肥功效好吗（玉米的减肥功效）

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1、疾病分析：玉米是一种粗粮，味道鲜美。

2、它含有大量的纤维素。

3、适量吃玉米能有效加速体内废物的排除，促进肠道蠕动，从而有减肥和加速体内废物排除的作用。

4、玉米中的纤维素较粗，吃后能迅速增加饱腹感，从而减少其他主食的摄入，也有减肥的作用。

5、从营养学的角度来看，玉米中的热量含量并不高，每100克玉米不到200卡。

6、适量吃玉米不会造成脂肪堆积。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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