来月经时可不可以吃白凉粉（来月经时可不可以吃巧克力）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，来月经时可不可以吃白凉粉，来月经时可不可以吃巧克力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 经期可以适当吃巧克力。

2、巧克力含有一定的糖分，可以补充经期所需的能量；巧克力含有镁、钾、维生素a等营养成分，适当吃巧克力还可以延缓衰老。

3、经期适当吃巧克力，可以促进血液循环，缓解血管痉挛，改善痛经；巧克力中含有咖啡因，可以改善经期头痛、失眠、易怒等现象。

4、另外，巧克力是一种高热量的食物，不能过量食用。

5、吃多了会引起肥胖，咖啡因摄入过多，神经兴奋，经期烦躁，乳房疼痛，痛经。

6、所以一定要注意经期的饮食，注意饮食的多样化，可以强身健体，但是不能吃辛辣刺激性的食物，否则容易加重痛经。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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