戒烟后身体会出现的各种变化戒烟戒酒三个月（戒烟后身体会出现的变化）

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1、 每个人都知道吸烟有害健康，但许多吸烟者不同意这一点。

2、在戒烟的过程中，身体的各种变化恰恰证明了它对身体的危害是广泛的，对身体器官的影响是很多的。

3、比如有的人失眠、嗜睡、睡眠中断、睡眠困难；其他人患有注意力不集中；其他人患有头痛、恶心、口干、口苦、气味强烈；其他人遭受食欲增加、排便困难和不由自主的颤抖。

4、所以很多人在戒烟时出现一系列异常情况后，开始退缩害怕，这也正是他们需要坚持的。

5、因为这种生理现象是人为了摆脱吸烟的各种毒素的一个过程和过渡，而且持续时间在3-5天左右，最多2周。

6、所以，如果你坚持或者找到其他放松的活动，改变自己的不良习惯，症状就会减轻，就会度过戒烟的时光。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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