导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，维生素d含量高的水果有哪些，维生素d含量高的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，维生素d含量高的水果有哪些，维生素d含量高的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：维生素D是脂溶性维生素，维生素d3和维生素d2是人体内的主要成分。
2、维生素D的主要作用是维持人体钙代谢平衡和骨形成。
3、儿童期维生素D缺乏可引起营养不良性佝偻病；成年期缺乏可引起骨软化症；老年缺乏会导致骨质疏松。
4、植物性食物几乎不含维生素D，主要来源于动物性食物。
5、所以水果几乎不含维生素D，如果需要补充维生素D，建议吃三文鱼、鸡蛋、虾、动物肝脏、瘦肉等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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