大家好，乐天来为大家解答以下的问题，坐月子吃什么东西最好有营养，坐月子吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 坐月子期间，各种蔬菜都可以吃。
2、什么蔬菜都不禁止，只要干净卫生就行。
3、坐月子期间要多吃蔬菜，多吃肉，多吃绿叶蔬菜，富含膳食纤维，能促进排便，特别是对便秘的女性。
4、另外，多吃肉可以增加蛋白质，对母乳喂养和新生儿都有好处。
5、坐月子期间要多吃汤，如鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、炖排骨等。
6、有利于挤奶。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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