导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,糖尿病能吃雪莲果吗,糖尿病能吃雪莲果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、糖尿病患者可
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,糖尿病能吃雪莲果吗,糖尿病能吃雪莲果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 糖尿病患者可以适量吃雪莲果。
2、糖尿病患者可以保持血糖稳定和满意,如空腹血糖在7mmol/L左右,餐后两小时在10 mmol/L左右,此时可以吃包括雪莲果在内的各种水果。
3、但是要注意适量。
4、比如雪莲果、苹果、香蕉、梨,甚至是含糖量适中、升糖指数较低的桃、樱桃、草莓,都可以握成拳头大小。
5、如果是芒果、榴莲、荔枝、冬枣这些含糖量高、升糖指数高的,可以限制在半个拳头大小。
6、不要一次吃完,分2-3次吃比较好,以免对血糖影响过大。
7、不同种类的水果可以交替食用,结合自己的喜好,营养更均衡,生活质量更高。
8、如果吃水果相对多,就要减少主食的量。
9、糖尿病患者可以吃各种水果,但注意不要将水果榨成果汁饮用,这样会使血糖生成指数和含糖量增加,同时也会损失维生素和膳食纤维,不利于糖尿病患者血糖的控制。
10、糖尿病患者可以适量吃雪莲果。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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