来月经可以吃橘子苹果吗（来月经可以吃橘子吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，来月经可以吃橘子苹果吗，来月经可以吃橘子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 女性经期可以适当吃点橙子，因为橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以起到美容养颜、缓解疲劳的作用。

2、此外，橙子还含有其他营养成分，如铁、钙、锌等。

3、可以及时补充经血流失的物质，提高身体抵抗力。

4、女性在经期容易食欲不振。

5、适当吃点橙子可以改善，因为橙子味道酸甜，还可以调节肠胃功能，防止女性便秘。

6、但在吃橙子时，要注意适量食用，防止对胃肠道造成压力，出现肠胃不适、腹痛、腹泻等不适症状。

7、另外，在饮食上注意避免吃辛辣刺激性的食物，以免出现痛经的症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：