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孕妇怎么控制体重和饮食(孕妇怎么控制体重)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕妇怎么控制体重和饮食,孕妇怎么控制体重很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、孕期控制体

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕妇怎么控制体重和饮食,孕妇怎么控制体重很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 孕期控制体重很重要。

2、如果体重控制得好,孩子不会长得太大。

3、良好的体重控制对妈妈产后恢复也很有帮助。

4、一般要求孕期12周内体重<2-4公斤,12周后每周体重<1公斤。

5、如果超过这个范围,就属于体重控制不好,容易导致胎儿过大甚至是巨大婴儿,也增加了产妇产后的恢复难度。

6、如果你想在怀孕期间很好地控制体重,你应该少吃甜食和水果。

7、如果吃太多的甜食和水果,妈妈会有高血糖,不仅会导致自己体重增加,还会导致胎儿过大甚至巨大,增加难产和剖宫产的风险。

8、另外,饭后多做活动,至少半小时以上。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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